YOGA, UMA FILOSOFIA DE VIDA

São amplamente conhecidos os benefícios da prática do yoga, alcançados através de um trabalho regular, disciplinado e da execução de técnicas de pránáyáma, ásana, bandhas, mantra, mudrá, yoganidrá, pratyáhára, dháraná, dhyána, entre outras. De uma forma muito genérica, podemos dizer que a técnica de pránáyáma consiste na execução de exercícios respiratórios tendo em vista o controlo e expansão do prána ou energia vital; a de ásana que se traduz em posturas físicas com efeitos psicossomáticos; a de bandhas com a contracção de plexos, órgãos e glândulas; a de mantra através da vocalização de sons; a de mudrá que consiste na execução de gestos realizados com as mãos, simbolizando uma senha capaz de desencadear determinados estados de consciência; a de yoganidrá que proporciona uma profunda descontracção física, mental e emocional; pratyáhára que consiste numa abstracção sensorial, podendo conduzir a um estado de inteira concentração (dhárana), condição necessária para a prática de dhyána (meditação). Estas técnicas foram pela primeira vez organizadas e codificadas por Patanjali (período clássico do yoga-100dc/500dc), mas como filosofia de vida o yoga está já expresso na era védica (4500-2500ac). O interesssante na execução destas técnicas, para além das conquistas ao nível da resistência, flexibilidade, força, e do bom estado geral de saúde, é o ganho ao nível do autoconhecimento e da autosuperação. De tal forma que a partir de certa altura o yogin (praticante de yoga; que será yoginí para a praticante de yoga) deixará de praticar yoga para ser yoga. E ser yoga é assumir uma filosofia de vida da não violência (traduzida em actos, palavras ou pensamentos) para com todos os seres, ditos racionais ou irracionais; da verdade, traduzida também em autoconhecimento; do desapego, traduzida globalmente pela capacidade de superação e de autosuperação, assumindo-se a existência como um universo de experimentação, aprendizagem, onde os caminhos e possibilidades de realização são infinitos, e o respectivo contentamento que um tal estado de consciência proporciona. Em poucas palavras, Yoga é um movimento cultural com origem na Índia, que se conecta com a prática de técnicas de desenvolvimento pessoal e de autoconhecimento, num movimento de superação da dimensão egóica e de (re)união ao Si Mesmo. E novamente e sempre o confronto com a clássica pergunta: quem sou eu? E a liberdade nas respostas não elimina nunca a fecundidade e mistério da pergunta.